Materiales de examen Acobe Aux Ger Sept-Dic 2017

Como nos enseñan en Points of You, aprendemos juntos.

Hola, para poder distribuir-compartir algunos de los materiales, me permito usar esta página.

En esta entrada van a aparecer algunos vídeos que les sugiero manejar para su examen.
Recuerden que disponen de unos 15 minutos para lucirse.
Vamos con ello.
He ordenado este material como sigue:
TEMA
Personas que lo exponen y preparan
Vídeos

Sugerencias


EJERCICIO FÍSICO
ASUNTA
NELSON
MANUALES YA LOS TIENEN? De la ocasión anterior.
Uno de los manuales
El otro de que dispongo
Si no es así:
FOTOS De algún parque con equipamientos para hacer ejercicio.
VÍDEOS
De la Universidade da Coruña. En español, no en gallego. Está muy bien.
Ejercicios para evitar caídas


NEURÓBICA
RAMONA
VERÓNICA
MANUALES
Manual de gimnasia cerebral
Otro de gimnasia cerebral
VÍDEOS
Neuróbica 1
Neuróbica 2
Neuróbica 3
Neuróbica 4
De los vídeos sobre Neuróbica, os sugiero que aprendais para enseñarnos en clase cómo se hacen y que seleccionéis algunos momentos de ellos para proyectarlos en clase. ¡Nos encantará! Nos vamos a Bollywood.

REHABILITACIÓN CEREBRAL
PATRICIA ÁGUEDA
EDITH
MANUALES Os los mando, que son los que editó La Caixa y se invirtió mucho dinero en esas publicaciones. Una cuestión es que al disponer de 15' para la exposición, lo mejor es centrarse en tan solo dos de las tareas, como os mencioné.
Uno de los manuales, el libro de la memoria
Éste es muy completo, tiene desde temas de conversación con el anciano hasta...
Aquí hay cantidad de ejercicios para que os podáis hacer un cuaderno o similar. Con contar algunos es suficiente.
VÍDEOS
Brain Gymn, muy divertido. Similar a Neuróbica. HACEDNOS BAILAR EN CLASE Y SACAR BUENA NOTA...
Consideren juegos de mesa y otros sencillos que permitan hacer buena vida con el dependiente, tras la merienda o inmediatamente antes, por ejemplo. los solitarios con cartas, de los que hay muchos y a las personas mayores pueden serles agradables. Además hay dos barajas posibles, la francesa o de póker y la española. Bueno, anímense a hacer algo bonito y que aprendamos mucho.
RECURSOS
Juegos para entrenar la mente
Pasatiempos

AUTOCUIDADO
PAOLA
CIRO
MANUALES
Le dejé prestado mi libro Soy cuidador: Satisfacción y motivación con mi actividad.
Otros más que pueden descargarse si es que no los tienen ya.
Éste es uno de los que tengo
Y éste es el segundo
El ultimo
VIDEOS
Éste es un vídeo comercial, que está bien. Corto.
Éste es más profesional, más próximo y dedicado al cuidador principal, que normalmente es la hija, una de ellas. A veces un hijo, pero no es frecuente.
Éste otro, en formato transparencias, así, con texto y música de fondo, se centra en el Síndrome de estar quemado, de Maslach y otros autores. Puede ayudarles a enfocar técnicamente el malestar que procede del cuidado y las faltas de expectativas (llamémosle esperanza, que muchas veces quien cuida de alguien que se va apagando como una vela lo pasa fatal).
Ánimo, que es un tema bien chulo para sus compañerxs.


LA FARMACIA Y EL BOTIQUÍN
ROSELINA
PATRICIA JUSTINIANO
MANUALES
Aquí podéis acceder a uno de ellos
El otro, en transparencias
OTROS RECURSOS
Artículo del ABC
VÍDEOS
Uno de la Cruz Roja


LIMPIEZA DEL HOGAR
PERLA
VLADIMR
MANUALES
Manual de mantenimiento y limpieza en el domicilio
Otro, éste más orientado a esterilización
VÍDEOS
Éste es bastante profesional. Sé que ustedes saben más, pero igual ayuda.
En éste nos enseñan a limpiarnos muy bien las manos.
Éste es simpático. Una mujer, con cientos de miles de followers en Youtube, nos enseña a limpiar.


ASEO DEL DEPENDIENTE
FELICINDA
SILVIA
MANUALES
Este textito de supercuidadores se acompaña de un vídeo. No aporta mucho, pero así accedéis a esa página que a veces comparte recursos. Sus cursos son muy caros, por cierto. JIIJIJI
Manual no tengo, claro.
VÍDEOS
Un vídeo desde el hospital
Éste es larguito, pero contiene recursos que os pueden ayudar.
Cambio de pañal. Un recurso bastante útil, del Gobierno de Aragón. Me gusta mucho.
OTROS RECURSOS
Pueden probar a lavar a a alguien en directo... o simular que lo lavan. Como ustedes lo vean. JAJAJA!
Buscar algún vídeo de aseo de cabeza, que es más complicado en personas encamadas y el champú sólido no se puede usar con mucha frecuencia.

CAMA Y MOVILIZACIÓN
ESTELA
ELENA
MANUALES
Podéis usar el manual del curso, donde vienen todos los movimientos posibles.
Ëste, que también lo tienen otros de los grupos de trabajo para el examen, os dará pistas.
VÍDEOS
En este nos advierten del riesgo de las úlceras por presión. Desde un hospital. Muy bueno, porque nos cuenta todo.
Este vídeo es de la escuela del FREMAP. Me encanta. ¿Y a vosotras?
Este vídeo me gusta mucho, porque es súperdinámica la presentadora /formadora.
Aquí nos enseñan cómo hacer la cama entre dos auxiliares. Claro que casi nunca hay dos. Bueno, vosotras sabéis hacer esto.


TRANSFERENCIA A LA SILLA
MARÍA JESÚS
SARA
MANUALES
No recuerdo que exista material escrito. Mejor con vídeos, ¿no os parece?
Bueno, aquí tenéis una descripción. Aburrida.
Aquí hay otro sobre movilización y transferencias. Con dibujos e imágenes.
VÍDEOS
De la cama a la silla
De la silla a otro asiento
Otro más



TRANSFERENCIA CON GRÚA
CONSUELO
GLORIA ISABEL
MANUALES
He encontrado este manual que habla de movilización y de transferencias
VÍDEOS
Algo antiguo, pero se ve bien el arnés
Como la nuestra, casi.
Otro más, muy profesional



PRIMEROS AUXILIOS Y RCP
CARMINIA
JEANETTE
MANUALES
El manual de la Universidad de la Rioja, centraros solo en lo que hemos visto,
VÍDEOS
El curso de Cruz Roja. Con muchos recursos
Sobre las hemorrágeas. Corto pero muy interesante


OTRAS CONSIDERACIONES
Hemos preparado el examen para que lo hagáis de dos en dos, por lo que algunos temas se quedan fuera: Alimentación, gestiones, protocolos de residencia. Pero lo fundamental lo vamos a ver con vuestras presentaciones y estas tres actividades ya las hemos trabajado.
Si tenéis dudas, pues por el grupo de WhatsApp.

Cuarta parte El cuatro de noviembre de 2017 en Acobe

En esta oportunidad, el equipo de Julia, Patricia y... nos enseña a limpiar la vivienda.
Con las mejores de sus voluntades, se volcaron en mostrarle a sus compañeras y compañeros de curso cómo limpiar cada una de las estancias de la vivienda donde prestan sus servicios.
¡Gracias!

Patricia con su equipo, a punto de iniciar su intervención

Entonces, ¿limpiamos a diario, sí o no?

Para cada mueble, se usa distinto producto.

Yo les voy a contar...

Conociendo los electrodomésticos del hogar con Julia

Medidas de seguridad en el hogar.

Evitar accidentes es prioritario, porque la mayoría de

ellos se producen en nuestro hogar y si somos mayores,

la frecuencia se incrementa.

Tercera parte El cuatro de noviembre de 2017 en Acobe

Cada vídeo tiene su propia historia y evidencia el esfuerzo que cada quién realizó para poner lo mejor de sí en este día.
Estupendas interpretaciones y mucho trabajo detrás de cada presentación.
¡Gracias!

Alimentando al dependiente. Instrucciones de uso.

Ejercicios para las personas mayores

Seguimos ejercitando. Estos ejercicios pueden incrementar

la calidad de vida de los mayores más que la medicación innecesaria

(la necesaria, hay que tomarla, claro)

Y para finalizar, gimnasia en residencias y un poquito

de Neuróbica, esos ejercicios de coordinación que tan 

bien le hacen a nuestra memoria y a nuestra coordinación.

Segunda parte El cuatro de noviembre de 2017 en ACOBE

Las alumnas y alumnos del curso de Auxiliar de Geriatría, con una duración de 150 horas en las instalaciones de la fundación Acobe más prácticas en residencias de calidad, se animaron a programar una sesión de formación, en ausencia de su profesor.
Con unas pocas instrucciones y mucho ánimo por su parte se organizaron para impartir parte de lo que restaba del modulo de alimentación; Neuróbica y gimnasia en la tercera edad; limpieza; risas, porque por lo que yo sé, no faltaron esas risas y sonrisas que se brindan cada sábado, pese a la dureza de su trabajo y a las jornadas extenuantes.
¡Qué buenas personas!
¡Qué voluntad!

Xiro o Shiro o Ciro o... Una fuerza de la naturaleza

Ramona, con su naturalidad. He oido que se trata de

la tercera parte de algo, ¡ah, sí!. de la demencia

María Jesús luciendose con la alimentación.

Qué bien que lo está haciendo. Genial

El 4 de noviembre de 2017 Alumnas y Alumnos de Acobe

Se atrevieron. Organizaron su propia clase. Y lo hicieron fenomenal.
Y estos vídeos son el testimonio de que si se quiere se puede.
Gracias

Muy aplicadas y atendiendo a lo que las compañeras muestran

Neuróbica y baile, que no se diga

Atendiendo al vídeo que nos dejó grabado Gustavo

Edith y Ramona.

4 de noviembre de 2017 Acobe

Hola, si veis esta entrada es que estáis en clase y con ganas de hacer vuestras contribuciones al día de hoy que me ausento.

Debo llevar una hora en este sitio.
En el vídeo os doy la bienvenida y os medio recuerdo las tareas y actividades que nos repartimos.
Por si algunas no están claras o si necesitáis algo más, pues os dejé más abajo unos vídeos de neurobica,
Para alimentación ya os facilité alguno.
Para limpieza, no recuerdo. ¡Qué cabeza la mía!
Este es muy cuqui, más que limpiar cocina, parece que estamos arreglándonos para recibir invitados en un casoplón. ¡Jajaja!

Otro de esos vídeos donde podemos aprender alguna cosilla.

Bueno, que disfruten de su día.

Ejercicios de neuróbica. La danza del cerebro

La idea de que mente y cerebro están aislados es religiosa más que real.
La alimentación mantiene en condiciones óptimas nuestra cabeza y las sensaciones y emociones fluyen por la cabeza y por el corazón, por el cuerpo en definitiva.
En terapia hablamos muchas veces de Dónde lo sientes. Porque al localizar el dolor, el sufrimiento emocional, lo podemos neutralizar desde el pensamiento y la sonrisa.
En el caso del ejercicio que se denomina Neuróbica, nombre que le otorgó su inventor, el objetivo es que el movimiento y la lateralidad ayuden a coordinar los dos hemisferios cerebrales, que trabajen y que por lo tanto rieguen el cerebro y mejore su actividad. Lógica tienen. Y además si eres responsable de una persona dependiente completas parte de la jornada y con lo que realizas, ejercicio, no solo se beneficia el mayor, también tú logras unos momentos de diversión y entrenamiento cerebral.
Apaga la televisión, enciende la música y a disfrutar.

De estos vídeos sobre ejercicios de coordinación hay seis de ellos. Podéis visualizarlos porque son muy interesantes en materia de coordinación.

Acobe Madrid

En este centro imparto el programa de auxiliares de geriatría con otros profesionales también voluntarios.
Hoy vamos a trabajar sobre conceptos básicos de alimentación de divulgación universal.
La información sobre qué y como alimentarse y alimentar a quienes cuidas procede de diversas fuentes:
- El médico de cabecera que recomienda un tipo de alimentación determinado.
- El profesional de la nutrición, que en el caso de ser médico se tratará de un endocrinólogo.
-Las guías disponibles para preparar menús divertidos y equilibrados.
En el curso trabajamos sobre esta última fuente. A partir de las recomendaciones difundidas por la Comunidad de Madrid y por el Inserto, elaboramos menús diarios y semanales, aprendemos a pesar raciones y nos divertimos aprendiendo sobre grasas, carbohidratos, proteínas, oligoelementos, vitaminas...
Una de las principales dificultades a la hora de equilibrar un menú consiste en el presupuesto y no tanto, que también, en la condición de salud.
Hace unos años, cuando acompañaba a mi madre a tratamiento, escuché que le contestaban a la doctora que no tenían presupuesto para comprar carne con frecuencia, a lo que contestó: " Las sardinas son una excelente fuente de proteínas".
Me pregunto si una lata de sardinas en aceite o en tomate contendrá más sal que la CDR. Por cierto, ¿sabes qué significan esas siglas? En el caso de las sal hasta 6 gramos al día.

Entrenamiento y experiencia

En el programa que imparto para Acobe trabajo con un modelo donde empezamos por hablar de cómo se envejece y qué enfermedades son las más comunes de acuerdo a la información pública disponible. Entramos en la evolución mundial del envejecimiento y en la calidad de vida de las personas mayores por países.
Y entre esta información de carácter sociológico y algún trabajo de grupo, encontramos momentos para hablar de cómo sufre el cuidador en ocasiones y de cuáles son las fuentes de sufrimiento cuando se trabaja a domicilio y cuando se trabaja en institución.
Una de las actividades más interesantes para las alumnas durante la primeras sesiones estriba en aprender a comunicarse con la familia, a decir que sí, que no, a negociar, a ayudarles a hacerse cargo de su familiar cuando le visitan o se quedan con él y as no permitir que abusen de ellas cuando les demandan hacer más en tiempo o en actividad, de lo que contrataron.
Es importante no perder de vista que es un trabajo y que está regulado. La OIT tiene como uno de sus principios el trabajo digno, velando por las condiciones.
A veces los familiares, en su desesperación psicológica por ver el deterioro de sus progenitores proyectan deseos e insatisfacciones en las cuidadoras y ellas tienen que preparar psicológicamente para mantener la comunicación no violenta y la serenidad y cuidar también de los familiares en esos momentos.
Una labor encomiable.la de las chicas con nuestros mayores, que a lo largo del curso no me canso de alabar. Porque si se sienten bien, sus mayores también disfrutarán de la fortaleza de estas cuidadoras.

Auxiliar de Geriatría Fundación ACOBE

Hola, ya se inician los cursos de formación de la Fundación Acobe, en los que participo como profesor del área Auxiliar de Geriatría.

El programa es muy económico, se realizan prácticas en residencias de Sanitas y otras organizaciones y la mayoría de las alumnas obtienen un certificado de 150-180 horas de formación de una fundación que lleva 14 años realizando este tipo de programas.

Los contenidos incluyen envejecimiento, organización del día a día, aseo, limpieza, alimentación, movilización, transferencia, comunicación, protocolos, primeros auxilios, psicología de la vejez, demencias y algo de diversión.

En algunas clases nos grabamos y a veces celebramos almuerzos o desayunos en el aula, bueno, en una salita contigua.

Disponemos de grúa, cama articulada, sillas y materiales que ayuden a conocer y comprender cómo se trabaja y se atiende a una persona mayor y dependiente.

Acobe Curso de cuidadoras de personas con Alzheimer

Materiales del curso de cuidadoras de Alzheimer

Estos manuales se pueden encontrar en las páginas de los autores y en otros lugares

Brain Gymn

Comunicación con personas con Alzheimer

Alteraciones psicológicas y del comportamiento

Mantener la autonomía de los enfermos de Alzheimer

Las publico en mi blog, por comodidad de acceso para algunas de mis alumnas del programa de Acobe

Por último, el libro de cómo cuidarse que escribí hace dos años.

Soy cuidador: Satisfacción y motivación con mi actividad

Mayores que nos ablandan el corazón 1 Francisco y Abril

Un programa precioso donde aparece el segundo hombre más mayor de los que se conocen y un bebé, Abril
Mensaje de Francisco, 113 años, a Abril, un bebé

Curso Auxiliar de Geriatría ACOBE 1 2017 Prácticas de transferencias

Hola, los vídeos que hemos grabado pueden verse en el enlace 

Aquí voy a  poner algunos de ellos.

En el primero la víctima durante la práctica soy yo. Algunas personas consideran que el humor ha de estar alejado de la prestación de un servicio. No obstante, las cuidadoras mejor valoradas suelen hacer uso de la sonrisa y del humor para suavizar las situaciones del día a día, donde bañamos a alguien, le movilizamos, le transferimos, le ayudamos en aquellas actividades para las que ya no se puede valer por sus propios recursos y que son invalidantes cuando las realizamos como si se tratara de una criatura que nos cae mal.
El respeto por el otro y la VALIDACIÓN COMO SER HUMANO es prioritaria en cualquier servicio sanitario o de actividad a la comunidad.
Por eso escucharás risas durante las prácticas, para que las alumnas y alumnos asocien el buen humor con las tareas que realizarán en el domicilio del usuario o en un centro residencial.
Disfruta

Curso #Acobe Aux Ger 2017 1 Fotos hecha Mery

Johnny y Esperanza

Fernando, Valentín, Concha

Pepe, Esperanza, Rubén

Pepe, Esperanza, Rubén

Rubén, Esperanza

Dr. Bill Frankland is 105 years old Ser, poder, hacer

Decían mis mayores que había naturalezas sólidas y con ello se referían a cómo algunas personas superaban las dificultades, las enfermedades y sinsabores, mostrándose risueños y sobre todo resistentes. Su naturaleza, decían mis mayores. Hoy, junto a a la naturaleza, también lo atribuimos a otras cosas. Como el ejercicio.
Y el talante.
Aunque te cueste entenderlo, incluso si no captas ni una palabra de su inglés cerrado, las imàgenes te arrancarán una sonrisa.
Y si eres cuidadora, dos.

Aquí vemos cómo hace ejercicio

Y aquí nos cuenta algo sobre su actividad como médico

Prevención de la depresión en mayores

La tristeza en la tercera edad, en los adultos mayores de 65 años, es un visitante frecuente. El recuerdo de los que se han ido, los achaques, la baja estimulación, el aislamiento, la dificultad para mantenerse mentalmente en la ola tecnológica que nos anega, la falta de recursos económicos, el alejamiento de los miembros más jóvenes de la familia, la dificultad del medio en el que se reside, la hostilidad de la ciudad (la población se concentra en un 55% en ciudades en todo el mundo), todo apunta hacia el desarrollo de la depresión.
No obstante existen defensas personales y a veces, entre la radio, la tele, la vecina, la tienda de proximidad, la peluquería, la chica que viene a ayudarnos dos veces en semana, la otra chica que nos hace compañía como voluntaria una vez a la semana, en fin, con las pequeñas gotas de rocío, el mayor rellena su botellita de bienestar.

La vejez es renunciar y la vida nos va entrenando para aceptarlo, casi siempre.
Aún con ello, algunos investigadores apuestan por no relajarnos en exceso, ya que el incremento de la esperanza de vida llenará el mundo de personas mayores y se incrementarán los actuales datos de depresión.

Un breve resumen de lo que cuentan en el artículo que he vinculado más arriba.

Pim Cuijpers et al. Prevention of depressive disorders in older adults: An overview. Psych Journal

Volume 4, Issue 1

March 2015 

Pages 3–10

El incremento de la población y la esperanza de vida le deben mucho:

- A los avances en sanidad pública

- A la tecnología

- A los estilos de vida

En el caso de la depresión en adultos mayores de 65 años, aunque los porcentajes no son muy altos, sí que lo son los síntomas depresivos. Se considera que a medida que la población de más de 65 años se incremente, mayor prevalencia tendrán estos síntomas. Los esfuerzos deben encaminarse, según todos los expertos, a la prevención. Entre algunas de las circunstancias que sugieren apuntar a ésta, contamos con que el efecto de los tratamientos es limitado. No obstante, como el riesgo de desarrollar una depresión en la población general es de, digamos, 2,5% -según el artículo mencionado más abajo; es una estimación poco fiable, más como ejemplo que como dato real- y el de la gente mayor cuatro veces más, del 10%, entonces la prevención casi que no se utiliza porque el riesgo parece bajo y los recursos están para otras cosas.

Ellos sugieren centrarse en grupos de elevado riesgo de desarrollar una depresión, para anticipar la carga que supone tratarla después.

Como parece que no se encuentran recursos suficientes, lo que considera es que tal vez no se pueda hacer un corte entre deprimidos y no deprimidos entre los adultos mayores, sino que la depresión funciona más como un continuo, de la normalidad o bienestar personal a la tristeza y terminando en la depresión profunda.

Sugieren identificar los subgrupos de riesgo y apuntar en la prevención hacia ellos, con lo que en el futuro se podrían liberar recursos que en la actualidad se consumen en el tratamiento de esta enfermedad que no tiene tan buen pronóstico.

Existen modelos de intervención y programas europeos. Aquí os dejo una presentación de Oxakidetza, espero haberlo escrito bien. Es el Departamento de Sanidad o el Ministerio de Sanidad del Gobierno Vasco, Eusko Jaurlaritza. Hay que aprender los idiomas de nuestro país de países.

Voluntariado de acompañamiento a mayores

Dar plática, conversar con el otro, es una de las recetas para la felicidad. Hay otras, pero no son tan eficientes. Desde la psicoterapia, tan extendida en nuestros tiempos, se abunda en modelos como la realidad virtual para afrontar miedos y ansiedades. Con la depresión también se intenta. Me recuerda un artículo que leí hace muchos años sobre la costumbre de tener maniquíes de madera en las cabañas de tramperos y otros profesionales aislados en Canadá. Las fotos impactaban, un trozo de madera del tamaño de un adulto, vestido con ropa de andar por casa, ocupando parte de un sofá.
Ahora, incluso alguna firma de moda ha elaborado un maniquí de 3D idéntico a una de sus clientas. Avanzamos en la soledad y el aislamiento, a la par que en el narcisismo. Ese es nuestro camino, nuestra elección actual.
Quizás una alternativa consista en llenar las habitaciones de los mayores que viven solos, que padecen dolencias invalidantes, de maniquíes. Incluso cada uno de esos muñecos podría representar una persona con la que le gustaría conversar de nuevo.
Como alternativa a esta posibilidad, está la de realizar voluntariado en alguna asociación.
Me impresiona el modelo de Adopta un abuelo, porque pone en contacto a jóvenes con mayores. Con una estructura donde el protagonismo es de los propio jóvenes, que pueden ser los propios embajadores del proyecto, para implantarlo en sus zonas de influencia, para ser responsables y líderes y transforma el modo en que nos acercamos a los mayores.
La fundación amigos de los mayores es otra de las oportundades para hacer algo por los demás. Tiene un talante más tradicional, por lo que la edad media de los voluntarios también es distinta.
En solidarios también existe la línea de acompañamiento a mayores.
No me olvido de Cruz Roja, el gran holding de la ayuda en España.
La idea de poder acompañar a alguien de manera altruista, recibiendo a cambio un reconocimiento y lealtad que no esperabas como voluntario, que no buscabas, en realidad, es el primer motivo para empezar en este tema.
Quizás, no obstante, los modelos de acompañamiento tendrán que mejorar con el tiempo, organizando por barrios y locales disponibles, por actividades, por grupos de voluntarios que compartan la responsabilidad de hablar con un grupo de mayores, relajando la carga. Porque, no nos engañemos, hacer voluntariado de acompañamiento dos horas a la semana genera un compromiso personal serio, que influye en que no existan tantos voluntarios como se necesita. Tal vez al organizarlo en grupos, los voluntarios formarían equipo para visitar, como si de sobrinos o nietos se tratara, que puede visitarme más de uno.
Es una idea para beneficiar la permanencia de los voluntarios en los proyectos y para reducir su carga. En este sentido, los acompañamientos en residencias reducen mucho la carga frente a las visitas a domicilio, que se convierten en obligatorias por los lazos que se desarrollan entre voluntariado y persona mayor.
Seguro que evoluciona con el tiempo. Para mejor.

Pues sí. Así suele ser. O no.

Quizás la vida no tiene instrucciones de uso y cada quien se desnvuelve como puede y blablabla

Mira las fotos otra vez, piensa en lo que creas y recrea lo que piensas.

Estas fotos son del libro de Philippe Halsman que venden en la Caixa, bueno en el foro Caixa, donde se celebra una exposición.

Sus saltos fueron un acontecimiento.

Me recuerdan, por cierto, a una anécdota que cuenta un terapeuta sistémico con respecto de una de sus pacientes. Le dijo la paciente que de pequeña daba unas volteretas que echaba en falta de adulta, y que la edad la había alejado cada vez más de aquello, que por nada del mundo daría un voltereta.

El terapeuta le dijo, así que antes podía darlas, y ahora, me refiero a ahora mismo, podría...

Y la dio. Sobre la alfombra.

Pues eso es.

Grace Kelly

Lerned Hand

Anima a tu viejito a dar sus figuradas  volteretas sobre la alfombra; Guisar, planchar una prenda con tu ayuda, escuchar música, dibujar, hacer un collage, coser, reir, cuidar de las plantas, del pájaro, del perro...

Deberían cerrar las residencias que no tengan animales domésticos... Como idea de humanización del aparcamiento de mayores o de otros seres humanos. También obligaría a que en las cárceles haya animales de compañía...

Auxiliares de Geriatria 1 2017 Curso Sábados Acobe

Empieza el programa de 2017 para Auxiliares de Geriatría en la Fundación Acobe y aprovecho que ya nos conocemos y que ésa será nuestra tercera sesión de formación (hoy hablamos del deterioro habitual en los sistemas: circulatorio, respiratorio, digestivo...), para hacerles unas fotos a mis queridos alumnos. Gente potente, con ganas de absorber conocimiento y de aportar lo que saben. Que es mucho. Entre ellos hay profesionales de la sanidad, con título no convalidado aún en España (cosas de europeos que somos un tanto así con el tema de las certificaciones); profesionales de la atención a los dependientes (hay personas que tienen diez años de ejercicio a sus espaldas); profesionales de otros sectores en tránsito profesional... de Bolivia, España, Santo Domingo, Perú, Chile... 

Espero que lo disfrutemos tanto como hasta ahora. 

Saludos a todos y todas.

Pegadas a la mesa del profe, para sacar buena nota, ¡empollonas!

Le llamo Doctor. Es enfermero diplomado en su país

Fernando, un tipo con carisma y hablador

Úrsula

Ramiro, responsable del área de formación, siempre ayudando

No sabe si autorizarme la foto o no. ¡Alea jacta est, Ramiro!

Cuando terminemos el curso habremos realizado el recorrido exigido por la Administración y además tendrán la ocasión de realizar sus prácticas en una residencia de calidad, para que completen su formación. Por cierto, si te preguntas que hay detrás de las cortinas, pues los equipos: grúa, cama, maniquí, silla ortopédica... no nos privamos de medios, no.

Familia y Altheimer: Los niños

La idea de que hemos creado una sociedad donde solo existen los momentos de felicidad, donde el sufrimiento tiene que taparse, donde hemos de huir de todo lo que signifique dolor, está más en el ambiente de los publicistas y en las marcas de refrescos, con su chispa de la felicidad, que en nuestro universo diario.

En lo consuetudinario, salvo en el caso de los niños, solemos aceptar las dificultades y, de hecho, consideramos [esto es una hipótesis, supongo que alguien la habrá confirmado alguna vez, o descartado; en el caso de ser descartada se transforma en una creencia sin fundamento evidenre] que alguna persona es nuestra mejor amiga porque aguanta que le hablemos de todo y, especialmente, de nuestras vicisitudes y sufrimientos.

Foto prestada, como siempre

En el caso de los mayores con Alzheimer no podemos ocultar al niño la conducta extraña del abuelo o de la abuela.

Sobre todo, porque a lo mejor antes no tenía esa conducta y necesita una explicación para interiorizar el cambio. Al igual que hay diversos modelos de crecimiento, entre los cuales uno se va imponiendo, que consiste en ignorar la posible existencia de seres mágicos y de explicar las cosas con naturalidad a los pequeños (algunas de las ventajas son que los miedos irracionales pueden desvanecerse sin necesidad de tener que acudir al psicólogo en el futuro), también podemos ser sinceros con los críos, adaptando la información a su edad y crecimiento psicológico, sin confundir que sean pequeños con el hecho de que sean tontos o que haya que sobreprotegerlos.

Curiosamente, podemos contarle las cosas a los niños de un modo absurdo, como cuando le gritamos a un extranjero con la esperanza de que le atraviesen nuestras palabras, de que la contundencia les permita comprendernos.

Para charlar con los niños en el tema de que el abuelo tienen Alzheimer, que es de lo que estamos hablando, podemos echar mano de estas recomendaciones, Además, nos sugieren un precioso libro que no nos convertirá en pobres y que nos servirá para compartir con los más pequeños de la casa lo que está sucediendo.
Dentro de las iniciativas que se mencionan en el vínculo que he puesto más arriba, destaca el de Lola&Alzheimer, que han puesto a disposición de las personas interesadas el libro del proyecto en formato electrónico. Parece que tuvo tanto éxito que la edición artesanal se agotó.

Confiemos en reediciones o futuras iniciativas que puedan ayudarnos a integrar a los pequeños en las vicisitudes, porque el sufrimiento es nuestro y no debemos rechazarlo u ocultarlo sin más.

Amores que no matan

En el amor, a veces las instrucciones de uso andan en nuestro corazon, exclusivamente.
Otro día cuanto algo más, pero al ser febrero catorce, poco tengo que decir. Amar y trabajar, las bases de nuestra existencia. Así es. Besos, cuidadoras, estéis donde estéis.









Me encanta esta pareja, porque hay mucha dignidad en lo que supone de esfuerzo de ambas, a pasear y al lograr que la vida diaria se normalice. Un paseo es lo más de lo más. Y si son dos. Seguimos vivos y adoramos al sol. Sí, de otra manera, pero lo adoramos.




Esta foto es tan emocionante. Con su barra de pan, sus manos y sus garrotas. Con su fuerza.



Todas las fotos son, de alguna manera, prestadas. Si alguien desea que las retire, pues, sin acritud... quitadas estarán. Pero son tan entrañables. ¿Que no?

Cuidadores y compasión

En el libro La ciencia de la compasión, se habla de ella como un gajo de algo más grande que llamamos Mindfulness y que tiene que ver con el modo en que nos enfrentamos a las cosas que nos suceden o que hacemos que sucedan.

Desde la dirección de empresas, la ciencia del Management, se han escrito excelentes libros que ayudan a gestionarse a uno mismo y al equipo de trabajo. Entre los principios o afirmaciones que me han interesado más dentro de esa ciencia social de la dirección figura el siguiente:

Hay tres clase de personas desde el punto de vista de los acontecimientos:

- Quien hace que las cosas sucedan
- Quien analiza lo que sucede
- Quien no sabe ni qué sucedió (1)

Foto prestada

(1) Desde el punto de vista de la psicología puede interpretarse como que hay personas que actúan con el piloto automático y por eso no saben lo que sucede o lo que sucedió.

Con el Mindfulness tomamos conciencia de lo que es un pensamiento, un sentimiento o una emoción, en un momento determinado, lo ponemos al lado nuestro y seguimos adelante. Ese es el principio y esa es la razón de su éxito, no solo como técnica o filosofía en terapia, sino en la vida diaria, porque hay muchos cursos y muchas empresas que lo aprovechan para ayudar a sus trabajadores a, por ejemplo, reducir el impacto que la falta de compasión tiene sobre ellos y sobre sus clientes (alguna vez te habrán maltratado por teléfono al presentar una queja, te habrás sentido ignorada o un número o perdida, ¿no?, cuando el Otro te considera un objeto, un número, una cuenta cliente...).


La autocompasión tiene  que ver con ese diálogo interior hipercrítico que a veces nos somete a una tensión innecesaria, a una ansiedad y estrés que visto por nosotros mismos desde otro momento de nuestra vida provocaría más crítica o quizás COMPASIÓN.

Muchos centros terapéuticos tienen en el modelo de la compasión de algunos psicólogos cognitivos americanos un aliado nuevo, por cuanto que el plantemiento está en sintonía con la nueva psicología de vivir con ello, que, de alguna manera, reivindica lo que el viejo psicoanálisis pretendía, que viviéramos con ello, pero viviéramos...

Frente a modelos como el que difunde MJ Álava, cognitivo-conductual, basado en la premisa de que nuestras creencias son invalidantes, infundadas, fruto de un modelo de pensamiento cargado de suposiciones... las nuevas terapias abundan en que vivamos con ello, que no lo pongamos en tela de juicio, sino que actuemos a pesar de que esté con nosotros, de que verdaderamente tengamos esa situación. De este modo y conociendo el funcionamiento del cerebro, sabemos que algunas cuestiones dejarán de importunarnos, sin necesidad de confrontarlas con modelos de pensamiento contrarios a la evidencia. Porque si soy cuidadora, lo soy, no se trata de una creencia....

Hace poco tiempo que solicité que me ayudárais, completando un cuestionario de compasión, basado en uno de una autora muy conocida, que menciono dentro del vídeo. Analicé los resultados y os lo presento por si os son de utilidad. Eran 10 preguntas y te pueden ayudar aposicionarte.

 Resultados presentados por mi

Algunos modelos terapeuticos más recientes, consideran que nuestro sistema de alarma cerebral, que está muy desarrollado, se "tranquiliza" cuando le dejamos a un lado, como si se tratara de la voz que proviene del fondo de un lago, siendo yo el lago.

Bueno, lo dejamos aquí y si has llegado hasta el final, pues te dejo una entrada sobre compasión. Te gustará si estás interesada en profundizar en este tema.

Javier García Campayo

Hospital Miguel Servet, Zaragoza

Mayores con responsabilidades, mayores felices

Un libro precioso con un protagonista de 77 años.

La indefensión aprendida es una manifestación de depresión en muchas especies y nosotros no nos escapamos. Consiste en llegar a la conclusión de que hagamos lo que hagamos, nuestra actividad no ejerce impacto alguno sobre el entorno, los demás, nuestro modo de pensar. Muchas personas mayores viven en entornos donde no ejercen el menor impacto sobre los demás ni sobre el día a día. Por ejemplo, en numerosas residencias y centros de día. Todo está superorganizado, desde la mañana a la noche, las horas de comer, de aseo, de médico, de juego, de tele, de rehabilitación, de visita familiar... Sin que en ese hotel de ensueño (para quienes disfruten de las comodidades de las superresidencias de precio prohibitivo o de las mejores del sector público) tengamos la menor influencia sobre comida, bebida, ocio, actividades...  

Dos mujeres mayores de regreso a casa

Tal vez por ello, muchas personas prefieren vivir en casa hasta que ya no pueden más, hasta que es inevitable que alguien ayude o cuando eso tampoco sirve para seguir adelante y la demanda de servicios se incrementa. Con todo, cada vez hay más evidencia de que algunos de los achaques se pueden paliar o minimizar con actividad, con mantenerse activa: ir a la compra, pagar la luz entre el 1 y el 10 en el banco, pedir hora en la peluquería, visitar a la pescadera, carnicera, tendera; echar un vistazo en la videoteca de la biblioteca municipal, tomar el autobús de ida y vuelta o compartir casa. Hace años que en su libro , Robert Sapolsky dedicaba unas páginas al final del mismo a la experiencia de dar responsabilidades a los mayores en las residencias donde normalmente vegetaban entre turnos de cuidadoras muy atareadas con hacer las cosas a tiempo y con llevarse bien con la supervisora del turno. Siguiendo las experiencias de indefensión aprendida de otros psicólogos, identificó experiencias de toma de decisiones por parte de los usuarios en algunas residencias y cómo esas actividades ayudaban en la reducción del malestar psicológico y además físico de las personas que podían tomar decisiones. No eran muy complicadas, no se trataba de la gestión del centro o de las nóminas, sino de cosas más banales, aparentemente, como tener plantas que cuidar, incluso o sobre todo en las instalaciones comunes, o tomar decisiones sobre los canales de televisión o los postres o comidas para la semana próxima. Tener una incidencia, en definitiva, sobre el entorno, para poder considerarse válidos, aún. Por cierto que las residencias se clasifican así, residencias para válidos y para dependientes. Aunque, en realidad, todos son válidos en mayor o menor medida y desde luego siempre hay actividades para las que somos válidos durante toda nuestra vida. siquiera para ser abrazados, ¿no os parece?

Foto prestada. Programa de adopta a un abuelo

 Desde la ONG Solidarios para el desarrollo, manejan programas de acompañamiento y de convivencia entre mayores y jóvenes. Si alguna vez has leído sobre felicidad y motivación y blablabla, verás que en los estudios más recientes se considera que las relaciones con otros ocupan un lugar destacado en el grado de bienestar que somos capaces de percibir y disfrutar. Con la edad, la familia va desapareciendo, si no ha sido muy extensa y tú eres longeva hasta puedes quedarte sin miembros y esa soledad no elegida es uno de los peores sentimientos a los que te puedes enfrentar. No obstante, nuestra capacidad para la empatía, para contagiarnos de sentimientos agradables, es, generalmente, muy alta. Por lo que en contacto con otras personas, con actividades que realizar y con deseos de esperar para hacer algo o ver a alguien, la calidad de vida mejora. Recuerdas el libro ¿El pirncipito? El zorro necesita ser domesticado, pero, sobre todo, el zorro desea que el principito le diga a qué hora va a venir mañana, porque así comenzará a menear el rabo, a alegrarse, un ratito antes.

Compasión, autocompasión y fatiga

Muchos cuidadores (cuidadoras, que no me canso de decir que son ellas quienes cuidan de todos nosotros en general) se agotan por compasión.

Si la definimos como Sentimiento de pena, de ternura y de identificación ante los males de alguien, que es lo que dice de ella el Diccionario, el no ver salida a las situaciones lleva a una situación de estrés excesivo (por su frecuencia, más que por su intensidad) y a la percepción de no poder más o de pasar del tema, Porque hay que seguir viviendo.

En la psicología contemporánea se escribe y se habla de compasión, como autocompasión. Sería el cuidado que nos podemos prestar a nosotros mismos, independientemente de las circunstancias externas.

Es un sistema de protección, que sin ser equivalente a la autoestima (ésta es muy difícil de lograr para algunas personas, porque es comparativa, se quiera o no, la sociedad maneja patrones y la autoestima procede de logros, grandes o pequeños -aprobar, terminar el trabajo, ser admirada por un minuto, gozar de un buen tiempo en la carrera...), nos ayuda a mantener el reconocimiento de lo que somos y de nuestra valía como personas (no como objetos, que es a lo que la autoestima, a veces, nos retrotrae).

He traducido para ti la escala reducida de FC, fatiga de compasión, de Figley, Adams y Boscarino. Existe un modelo con más items, pero ellos decidieron reducirlo porque les funcionaba para medir FC (Richard E. Adams, PhD, Joseph A. Boscarino, PhD, MPH, and Charles R. Figley, PhD. 2006. Compassion Fatigue and Psychological Distress Among Social Workers: A Validation Study.
Published in final edited form as: Am J Orthopsychiatry. 2006 January ; 76(1): 103–108. doi:10.1037/0002-9432.76.1.103)

Evalúate de 1 a 10, siendo 1, nunca o raramente y 10, Casi siempre.
Si eres cuidador@ principal de un familiar, pues el trabajo es lo que haces por él o ella, independientemente de que te remuneren o no por él. Es trabajo. Mucho trabajo.

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

CUESTIONES

1. Me siento atrapada en el trabajo.
2. Tengo la sensación de que estoy dejando de lado los objetivos de mi vida.
3. Tengo pensamientos del pasado en los que siempre está esta persona (o las personas que cuido).
4. Siento que en este trabajo estoy fracasando.
5. Tengo sueños problemáticos, como le sucede a ella (o a las que cuido).
6. Tengo una sensación de desesperanza respecto de ella (o de las personas a las que cuido).
7. Me siento tan cansada, tan débil, por culpa de este trabajo (actividad).
8. A veces tengo pensamientos inconfesables, de los que me averguenzo, este trabajo me saca de mi.
9. Sé que estoy bajita, deprimida, y que es por este trabajo.
10. Este trabajo contamina mi vida personal, no me siento a gusto como antes, no disfruto.
11. A veces siento como miedo, no sabría explicarlo, como si fuera pequeña otra vez, indefensa.
12. Tengo mucho resentimiento acumulado por este trabajo, estoy sin ilusión.

Si puntúas por encima de 85, conviene que hables con alguien, para mejorar tu bienestar personal.

En el libro encontrarás más ejercicios y claves para manejar tu situación personal como cuidadora.
¡Ah! Ayúdame y contesta a este cuestionario, que es anónimo. Se trata de compasión, compasión por una misma. Estoy escribiendo sobre ello, y los resultados, aun anónimos, me vienen bien para conocer las preguntas que necesitan más atención.
Saludos.

Sobre el duelo

Una de las mayores dificultades con la que se enfrentan los cuidadores profesionales son los reiterados duelos. A veces se suceden con tanta frecuencia, que les deja heridos durante mucho tiempo.

Ofelia 

En breve iniciaré un programa sobre el duelo en la literatura y desde la religión, porque los enfoques son tan distintos. Me gustan las obras de escritores que han transitado por el duelo, sea por el fallecimiento de alguien muy querido (la escritora Joyce Carol Oates tiene dos obras, una Mi madre, donde recoge el fallecimiento de la madre de la protagonista y donde se recrea en el recuerdo de cómo era, de acontecimientos, de cosas vividas juntas; la otra, Memorias de una viuda), por su incursión en un tipo de literatura hiperemotiva, como es el caso de Max Porter y su El duelo es esa cosa con alas.

Un libro como Estoy en duelo, de Los camilos, religiosos dedicadods a cuidados paliativos, puede ser de interés para personas que encuentran consuelo en textos religiosos y testimonios de católicos dolientes. Jose Carlos Bermejo hace un breve recorrido por las diversas preguntas que alguien tiene a la hora de enfrentarse al duelo, desde el sentimiento de culpa (a veces deseamos que se muera quien no tiene solución y además nos agota a lo largo del día, como si de un Sísifo se tratara).

En una de las páginas del libro de Max Porter, el autor habla:

De lo que ya no utilizará más.
De lo que ya nunca terminará.
De lo que ya no podré comprarle.
De los pelos que no quedarán más en el cepillo.
De la respiración que no escucharé jamás.

Joyce Carol Oates, que estaba a punto de enviar un texto, a falta de correcciones y poco más, a su editor, se quedó sin energías tras la muerte inesperada de su marido.
En la entrevista a la que tienes acceso en el enlace de más abajo, afirma que se encontró con deseos de suicidarse durante un tiempo. Que no te suceda a ti. Si tienes dificultades, te ayudo,





Entrevista a Joyce Carol Oates tras la muerte de su marido y durante la publicación de una obra suya en España.
Para saber más de ella.

Entrevista a Max Porter, escritor y editor.
Entrada sobre su obra en un blog literario, con muchos comentarios.