Curso #Acobe Aux Ger 2017 1 Fotos hecha Mery

Johnny y Esperanza

Fernando, Valentín, Concha

Pepe, Esperanza, Rubén

Pepe, Esperanza, Rubén

Rubén, Esperanza

Dr. Bill Frankland is 105 years old Ser, poder, hacer

Decían mis mayores que había naturalezas sólidas y con ello se referían a cómo algunas personas superaban las dificultades, las enfermedades y sinsabores, mostrándose risueños y sobre todo resistentes. Su naturaleza, decían mis mayores. Hoy, junto a a la naturaleza, también lo atribuimos a otras cosas. Como el ejercicio.
Y el talante.
Aunque te cueste entenderlo, incluso si no captas ni una palabra de su inglés cerrado, las imàgenes te arrancarán una sonrisa.
Y si eres cuidadora, dos.

Aquí vemos cómo hace ejercicio

Y aquí nos cuenta algo sobre su actividad como médico

Prevención de la depresión en mayores

La tristeza en la tercera edad, en los adultos mayores de 65 años, es un visitante frecuente. El recuerdo de los que se han ido, los achaques, la baja estimulación, el aislamiento, la dificultad para mantenerse mentalmente en la ola tecnológica que nos anega, la falta de recursos económicos, el alejamiento de los miembros más jóvenes de la familia, la dificultad del medio en el que se reside, la hostilidad de la ciudad (la población se concentra en un 55% en ciudades en todo el mundo), todo apunta hacia el desarrollo de la depresión.
No obstante existen defensas personales y a veces, entre la radio, la tele, la vecina, la tienda de proximidad, la peluquería, la chica que viene a ayudarnos dos veces en semana, la otra chica que nos hace compañía como voluntaria una vez a la semana, en fin, con las pequeñas gotas de rocío, el mayor rellena su botellita de bienestar.

La vejez es renunciar y la vida nos va entrenando para aceptarlo, casi siempre.
Aún con ello, algunos investigadores apuestan por no relajarnos en exceso, ya que el incremento de la esperanza de vida llenará el mundo de personas mayores y se incrementarán los actuales datos de depresión.

Un breve resumen de lo que cuentan en el artículo que he vinculado más arriba.

Pim Cuijpers et al. Prevention of depressive disorders in older adults: An overview. Psych Journal

Volume 4, Issue 1

March 2015 

Pages 3–10

El incremento de la población y la esperanza de vida le deben mucho:

- A los avances en sanidad pública

- A la tecnología

- A los estilos de vida

En el caso de la depresión en adultos mayores de 65 años, aunque los porcentajes no son muy altos, sí que lo son los síntomas depresivos. Se considera que a medida que la población de más de 65 años se incremente, mayor prevalencia tendrán estos síntomas. Los esfuerzos deben encaminarse, según todos los expertos, a la prevención. Entre algunas de las circunstancias que sugieren apuntar a ésta, contamos con que el efecto de los tratamientos es limitado. No obstante, como el riesgo de desarrollar una depresión en la población general es de, digamos, 2,5% -según el artículo mencionado más abajo; es una estimación poco fiable, más como ejemplo que como dato real- y el de la gente mayor cuatro veces más, del 10%, entonces la prevención casi que no se utiliza porque el riesgo parece bajo y los recursos están para otras cosas.

Ellos sugieren centrarse en grupos de elevado riesgo de desarrollar una depresión, para anticipar la carga que supone tratarla después.

Como parece que no se encuentran recursos suficientes, lo que considera es que tal vez no se pueda hacer un corte entre deprimidos y no deprimidos entre los adultos mayores, sino que la depresión funciona más como un continuo, de la normalidad o bienestar personal a la tristeza y terminando en la depresión profunda.

Sugieren identificar los subgrupos de riesgo y apuntar en la prevención hacia ellos, con lo que en el futuro se podrían liberar recursos que en la actualidad se consumen en el tratamiento de esta enfermedad que no tiene tan buen pronóstico.

Existen modelos de intervención y programas europeos. Aquí os dejo una presentación de Oxakidetza, espero haberlo escrito bien. Es el Departamento de Sanidad o el Ministerio de Sanidad del Gobierno Vasco, Eusko Jaurlaritza. Hay que aprender los idiomas de nuestro país de países.