La alimentación mantiene en condiciones óptimas nuestra cabeza y las sensaciones y emociones fluyen por la cabeza y por el corazón, por el cuerpo en definitiva.
En terapia hablamos muchas veces de Dónde lo sientes. Porque al localizar el dolor, el sufrimiento emocional, lo podemos neutralizar desde el pensamiento y la sonrisa.
En el caso del ejercicio que se denomina Neuróbica, nombre que le otorgó su inventor, el objetivo es que el movimiento y la lateralidad ayuden a coordinar los dos hemisferios cerebrales, que trabajen y que por lo tanto rieguen el cerebro y mejore su actividad. Lógica tienen. Y además si eres responsable de una persona dependiente completas parte de la jornada y con lo que realizas, ejercicio, no solo se beneficia el mayor, también tú logras unos momentos de diversión y entrenamiento cerebral.
Apaga la televisión, enciende la música y a disfrutar.
De estos vídeos sobre ejercicios de coordinación hay seis de ellos. Podéis visualizarlos porque son muy interesantes en materia de coordinación.
Un vídeo con una sesión completa
ResponderEliminarhttps://youtu.be/sEk8bZbeZao
Cerca de una hora de gimnasia