Ejercicios de neuróbica. La danza del cerebro

La idea de que mente y cerebro están aislados es religiosa más que real.
La alimentación mantiene en condiciones óptimas nuestra cabeza y las sensaciones y emociones fluyen por la cabeza y por el corazón, por el cuerpo en definitiva.
En terapia hablamos muchas veces de Dónde lo sientes. Porque al localizar el dolor, el sufrimiento emocional, lo podemos neutralizar desde el pensamiento y la sonrisa.
En el caso del ejercicio que se denomina Neuróbica, nombre que le otorgó su inventor, el objetivo es que el movimiento y la lateralidad ayuden a coordinar los dos hemisferios cerebrales, que trabajen y que por lo tanto rieguen el cerebro y mejore su actividad. Lógica tienen. Y además si eres responsable de una persona dependiente completas parte de la jornada y con lo que realizas, ejercicio, no solo se beneficia el mayor, también tú logras unos momentos de diversión y entrenamiento cerebral.
Apaga la televisión, enciende la música y a disfrutar.

De estos vídeos sobre ejercicios de coordinación hay seis de ellos. Podéis visualizarlos porque son muy interesantes en materia de coordinación.

Acobe Madrid

En este centro imparto el programa de auxiliares de geriatría con otros profesionales también voluntarios.
Hoy vamos a trabajar sobre conceptos básicos de alimentación de divulgación universal.
La información sobre qué y como alimentarse y alimentar a quienes cuidas procede de diversas fuentes:
- El médico de cabecera que recomienda un tipo de alimentación determinado.
- El profesional de la nutrición, que en el caso de ser médico se tratará de un endocrinólogo.
-Las guías disponibles para preparar menús divertidos y equilibrados.
En el curso trabajamos sobre esta última fuente. A partir de las recomendaciones difundidas por la Comunidad de Madrid y por el Inserto, elaboramos menús diarios y semanales, aprendemos a pesar raciones y nos divertimos aprendiendo sobre grasas, carbohidratos, proteínas, oligoelementos, vitaminas...
Una de las principales dificultades a la hora de equilibrar un menú consiste en el presupuesto y no tanto, que también, en la condición de salud.
Hace unos años, cuando acompañaba a mi madre a tratamiento, escuché que le contestaban a la doctora que no tenían presupuesto para comprar carne con frecuencia, a lo que contestó: " Las sardinas son una excelente fuente de proteínas".
Me pregunto si una lata de sardinas en aceite o en tomate contendrá más sal que la CDR. Por cierto, ¿sabes qué significan esas siglas? En el caso de las sal hasta 6 gramos al día.

Entrenamiento y experiencia

En el programa que imparto para Acobe trabajo con un modelo donde empezamos por hablar de cómo se envejece y qué enfermedades son las más comunes de acuerdo a la información pública disponible. Entramos en la evolución mundial del envejecimiento y en la calidad de vida de las personas mayores por países.
Y entre esta información de carácter sociológico y algún trabajo de grupo, encontramos momentos para hablar de cómo sufre el cuidador en ocasiones y de cuáles son las fuentes de sufrimiento cuando se trabaja a domicilio y cuando se trabaja en institución.
Una de las actividades más interesantes para las alumnas durante la primeras sesiones estriba en aprender a comunicarse con la familia, a decir que sí, que no, a negociar, a ayudarles a hacerse cargo de su familiar cuando le visitan o se quedan con él y as no permitir que abusen de ellas cuando les demandan hacer más en tiempo o en actividad, de lo que contrataron.
Es importante no perder de vista que es un trabajo y que está regulado. La OIT tiene como uno de sus principios el trabajo digno, velando por las condiciones.
A veces los familiares, en su desesperación psicológica por ver el deterioro de sus progenitores proyectan deseos e insatisfacciones en las cuidadoras y ellas tienen que preparar psicológicamente para mantener la comunicación no violenta y la serenidad y cuidar también de los familiares en esos momentos.
Una labor encomiable.la de las chicas con nuestros mayores, que a lo largo del curso no me canso de alabar. Porque si se sienten bien, sus mayores también disfrutarán de la fortaleza de estas cuidadoras.

Auxiliar de Geriatría Fundación ACOBE

Hola, ya se inician los cursos de formación de la Fundación Acobe, en los que participo como profesor del área Auxiliar de Geriatría.

El programa es muy económico, se realizan prácticas en residencias de Sanitas y otras organizaciones y la mayoría de las alumnas obtienen un certificado de 150-180 horas de formación de una fundación que lleva 14 años realizando este tipo de programas.

Los contenidos incluyen envejecimiento, organización del día a día, aseo, limpieza, alimentación, movilización, transferencia, comunicación, protocolos, primeros auxilios, psicología de la vejez, demencias y algo de diversión.

En algunas clases nos grabamos y a veces celebramos almuerzos o desayunos en el aula, bueno, en una salita contigua.

Disponemos de grúa, cama articulada, sillas y materiales que ayuden a conocer y comprender cómo se trabaja y se atiende a una persona mayor y dependiente.

Acobe Curso de cuidadoras de personas con Alzheimer

Materiales del curso de cuidadoras de Alzheimer

Estos manuales se pueden encontrar en las páginas de los autores y en otros lugares

Brain Gymn

Comunicación con personas con Alzheimer

Alteraciones psicológicas y del comportamiento

Mantener la autonomía de los enfermos de Alzheimer

Las publico en mi blog, por comodidad de acceso para algunas de mis alumnas del programa de Acobe

Por último, el libro de cómo cuidarse que escribí hace dos años.

Soy cuidador: Satisfacción y motivación con mi actividad

Mayores que nos ablandan el corazón 1 Francisco y Abril

Un programa precioso donde aparece el segundo hombre más mayor de los que se conocen y un bebé, Abril
Mensaje de Francisco, 113 años, a Abril, un bebé

Curso Auxiliar de Geriatría ACOBE 1 2017 Prácticas de transferencias

Hola, los vídeos que hemos grabado pueden verse en el enlace 

Aquí voy a  poner algunos de ellos.

En el primero la víctima durante la práctica soy yo. Algunas personas consideran que el humor ha de estar alejado de la prestación de un servicio. No obstante, las cuidadoras mejor valoradas suelen hacer uso de la sonrisa y del humor para suavizar las situaciones del día a día, donde bañamos a alguien, le movilizamos, le transferimos, le ayudamos en aquellas actividades para las que ya no se puede valer por sus propios recursos y que son invalidantes cuando las realizamos como si se tratara de una criatura que nos cae mal.
El respeto por el otro y la VALIDACIÓN COMO SER HUMANO es prioritaria en cualquier servicio sanitario o de actividad a la comunidad.
Por eso escucharás risas durante las prácticas, para que las alumnas y alumnos asocien el buen humor con las tareas que realizarán en el domicilio del usuario o en un centro residencial.
Disfruta